健康 2021.12.14【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 肺をうるおす、かぶとじゃがいもの白いポタージュ【呼吸器をうるおす健康レシピ】 女50、初めてサウナでととのった。【編集部こぼれ話】 ダイエットにはウォーキング、特にメリハリ早歩きがオススメ【クロワッサンライターの身になる話】 青菜と揚げの蒸し炒め【腸から温まる、たなかれいこさんのレシピ】 心とからだの複合不調は「胸と背中」をほぐして改善。 「虚弱体質から風邪もひかない体に」、ライター若山あやさんのスーパーフードの取り入れ方。 表面カリッ、内側はしっとり。れんこんのソテー【腸から温まる、たなかれいこさんのレシピ】 耳鼻咽喉科医がすすめる免疫力を高める入浴法。 肝機能ケアや美肌に。ココナッツとかぼちゃのチキンカレー【井澤由美子さんのレシピ】。 酢・味噌・醤油。麹を使った日本の三大調味料の効能。 【試し読み付き】12月10日発売の『クロワッサン』最新号は「温活で叶う、 巡りのいいからだ。」 オメガ３脂肪酸で仕上げる、塩とねぎを使った鶏レバーのさっぱりやわらか煮【呼吸器をうるおす健康レシピ】。 お腹、足の引き締めや呼吸力アップを目指す、腹式呼吸のレッスン。 体が求める「おいしい」を食べて、40年間医者知らず。たなかれいこさんの野菜の食べ方。 朝昼晩、頭のツボを刺激して１日を快適に。 姿勢を安定させる、下腹部の筋肉を強化するエクササイズ。 美肌や貧血予防に。ケールとブルーチーズのサーモン美容サラダ【井澤由美子さんのレシピ】。 しつこい肩こりに。爪楊枝鍼を使ったトリガーポイントの刺激。 もっと見る
