健康 2021.12.05【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 エキスパートの愛葉香さんに聞く、スーパーフードの手軽な取り入れ方。 発酵食の乳酸キャベツやぬか漬けで腸を元気に。 運動嫌いにもおすすめ、カラダを底上げする腹式呼吸の基本。 アボカドとサバ缶のカップサラダ、豆乳マヨネーズ和え【呼吸器をうるおす健康レシピ】。 耳鼻咽喉科医がすすめる「うるうる粘膜」のための腸の整え方。 東洋医学研究者、薄井理恵さんのスーパーフードの取り入れ方。 ヨガのポーズで便秘の改善、腸を快調に。 今さら聞けない「免疫力」の理解が深まる３つの記事。 スーパーフード、レッドキヌアときくらげの温サラダ【井澤由美子さんのレシピ】 「ドゥクラッセ」から、冷え特化したウェアブランド「ヌックル」が新登場。 ヴィーガン料理の第一人者、杉浦仁志さんのスーパーフードの取り入れ方。 スマホ首にも。首の前を伸ばすストレッチ。 週初めのストレスに。月曜日の玄米と山芋の朝粥【井澤由美子さんのレシピ】。 ホルモンバランスを整える、ヨガの「合蹠のポーズ」。 リサ・ラーソンのあったか電気毛布シリーズが発売！ 立つ、歩く、座る。基本の動作を見直して疲れない体を作ろう。 SPONSORED しゅわしゅわの泡が新鮮な保湿剤。繰り返す乾燥肌を治し、潤い肌に。 SPONSORED 髙田万由子さんがお試し！ 体の芯から温まり、血行を促す、 心地よさと健康を追求したマットレス。 もっと見る
