健康 2022.01.26【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 体の芯からホカホカ、干し生姜入り酒粕ココア【井澤由美子さんの薬膳レシピ】 東洋医学の五臓の働きを理解して不調を解消したい人のための３つの記事。 腰痛には、テニスボールを使ってトリガーポイントを刺激。 血の巡りを改善、シナモン風味の豆味噌チキンソテー【井澤由美子さんの薬膳レシピ】 腰痛改善にアプローチするセルフマッサージ。 食べる風邪薬、春菊とひじきのサラダ【井澤由美子さんの薬膳レシピ】 中井美穂さんが医師に聞いた、巡りのよい体のための正しい水分の摂り方。 豚の生姜焼きが主菜の肉プレート【牧野直子さんの健康レシピ】 冷え性で眠れない人が温めるべき場所とは？【疲れない睡眠のコツ】 医師に聞いた、「免疫力アップの秘訣はNK細胞を元気にすること」。 明太ねぎ茶漬け【牧野直子さんの免疫力を落とさない「お助け丼」レシピ】 大根とわかめの酢味噌和え【腸から温まる、たなかれいこさんのレシピ】 メンタルの不調を緩和するヨガ、「牛の顔のポーズ」。 何をどう食べれば腸内環境はよくなる？ 医師に聞きました。 ブロッコリーのアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ【免疫を司る腸の環境をよくする、牧野直子さんの副菜レシピ】 免疫を司る腸の環境をよくする副菜、きのこのピクルス【牧野直子さんの健康レシピ】 緊張性頭痛に、ツボ押しやマッサージでアプローチ。 編集部口コミで集めました、愛用の温活アイテム。 もっと見る
