暮らしに役立つ、知恵がある。

風邪やのどの痛み、息切れに。セルフで押せる手足のツボ。

脳神経と薬学の専門家に聞いた、「風邪・インフルエンザ」の漢方薬選び。

家族が風邪に！食器洗いや洗濯するときの注意点は？

冬の養生を助ける、ウー・ウェンさんの五色のお粥レシピ。

ひき始めの風邪に対処するレシピ：胃腸編

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木佐彩子さんの“免疫ケア習慣”。「おいしくて、毎日気軽に続けられるものを取り入れています」

健康寿命の分かれ道〝60代の壁〟を、ひきわり納豆の力で乗り越える。

【肩まわり編】エイジングデザイナー・村木宏衣さんの顔のたるみを解消する筋膜リリース。

マッサージやツボ刺激で肩こりを解消。

肩こりを改善する、前鋸筋のマッサージ。