腸内環境を整える。【健康レシピ】 2023.02.14【更新】 発酵食品を摂って善玉菌を増やし、食物繊維もたっぷりと。 白い野菜のミネストローネのレシピ【松見早枝子さんの腸活&温活スープ】 ビタミンCたっぷり、体を温め代謝アップ。みかんのホットワイン【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 乳酸菌が腸を活性化、スンドゥブ【野口真紀さんの腸活レシピ】 豚肉と白いんげん豆のトマトスープのレシピ【松見早枝子さんの腸活&温活スープ】 玄米、発酵食品、水分、食物繊維。腸を意識して、料理家・野口真紀さんが無理なく痩せた! 滋養強壮に。干し椎茸と骨付き鶏の参鶏湯風【ワタナベマキさんの乾物レシピ】 タラと冬野菜のあおさスープのレシピ【松見早枝子さんの腸活&温活スープ】 ポリ袋ひとつ分、失敗知らず! 簡単味噌作りと、健康味噌汁レシピ。 ドライアプリコットのみりんコンポート ヨーグルト添え【榎本美沙さんの発酵おやつレシピ】 料理研究家、荻野恭子さんの、さまざまな料理に応用できる乳酸発酵漬けレシピ。 食味も食感も上がる! メカブそうめん【牧野直子さんの健康レシピ】 きざみ昆布のしょうゆ漬け【牧野直子さんの免疫を司る腸の環境をよくする副菜レシピ】 モロヘイヤともずくのネバネバ和え【牧野直子さんの免疫を司る腸の環境をよくする副菜レシピ】 チーズのような味わい、酒粕スパイスクラッカー【榎本美沙さんの発酵おやつレシピ】 腸活にも良い、バナナのマフィン【ビジンサマレシピ】 納豆入りいろいろ具材蕎麦と納豆春巻きのレシピ【小林暁子さんの腸活レシピ】 干し納豆の厚揚げ炒めと納豆のオムレツのレシピ【三原寛子さんの腸活レシピ】 ほろほろ柔らかい、牛すね肉の香味煮と混ぜ麺【藤井恵さんの発酵作り置きおかずレシピ】 もっと見る