特集「腸活」をはじめよう 2023.02.05【更新】 お腹が健やかに保てれば、自律神経も整い、メンタルも安定するそう。心身のケアに欠かせない腸活。日々の生活に無理なく取り入れましょう。 タラと冬野菜のあおさスープのレシピ【松見早枝子さんの腸活＆温活スープ】 新年を健やかに、腸活でスタートしませんか？【編集部こぼれ話】 ポリ袋ひとつ分、失敗知らず！ 簡単味噌作りと、健康味噌汁レシピ。 ドライアプリコットのみりんコンポート ヨーグルト添え【榎本美沙さんの発酵おやつレシピ】 料理研究家、荻野恭子さんの、さまざまな料理に応用できる乳酸発酵漬けレシピ。 チーズのような味わい、酒粕スパイスクラッカー【榎本美沙さんの発酵おやつレシピ】 腸活にも良い、バナナのマフィン【ビジンサマレシピ】 納豆入りいろいろ具材蕎麦と納豆春巻きのレシピ【小林暁子さんの腸活レシピ】 干し納豆の厚揚げ炒めと納豆のオムレツのレシピ【三原寛子さんの腸活レシピ】 ほろほろ柔らかい、牛すね肉の香味煮と混ぜ麺【藤井恵さんの発酵作り置きおかずレシピ】 塩麹と甘酒で作るピクルス【藤井恵さんの腸活レシピ】 大人のスイーツ、赤みそチョコサラミ【榎本美沙さんの発酵おやつレシピ】 鶏肉のトマト塩麹煮とのっけごはん【藤井恵さんの発酵作り置きおかずレシピ】 簡単まぜるだけ、酒粕チーズボール【榎本美沙さんの発酵おやつレシピ】 納豆のチゲ風味噌汁と納豆×トマトの食べるドレッシングのレシピ【岸 紅子さんの腸活レシピ】 コクのある味わい、白みそショートブレッド【榎本美沙さんの発酵おやつレシピ】 みりんシロップのアフォガード風【榎本美沙さんの発酵おやつレシピ】 砂糖なしで作る、甘酒かぼちゃアイス【榎本美沙さんの発酵おやつレシピ】 もっと見る
