特集「腸活」をはじめよう 2023.06.01【更新】 お腹が健やかに保てれば、自律神経も整い、メンタルも安定するそう。心身のケアに欠かせない腸活。日々の生活に無理なく取り入れましょう。 高野豆腐のキーマカレースープのレシピ【松見早枝子さんの腸活&温活スープ】 鶏胸肉の青のりピカタ【野口真紀さんの腸活レシピ】 豆と野菜のサブジ【野口真紀さんの腸活レシピ】 キャベツと帆立缶の蒸しもの【野口真紀さんの腸活レシピ】 オートミールのオリゴ糖バー【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 たっぷりの食物繊維で腸がすっきり。おからときなこのファイバークッキー【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 高野豆腐入り鶏肉団子のニラ玉スープのレシピ【松見早枝子さんの腸活&温活スープ】 ささみと梅肉、パクチーのあえもの【野口真紀さんの腸活レシピ】 さつまいもとごぼうの山椒煮と2種のアレンジレシピ【腸が喜ぶ薬膳おかず作り置きレシピ】 自律神経を整える、朝と夜のカンタン腸活ヨガ。 キウイの甘酒ヨーグルト寒天【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 紫酢玉ねぎ(納豆あえ&厚揚げのっけ)【野口真紀さんの腸活レシピ】 トッピングするだけで腸活に。4種の薬膳作り置き瓶詰めレシピ。 自分の腸内を知って体質改善!検査キットでパーソナル腸活。 お米のかわりにオートミールで作る、3つの低糖質&腸活レシピ。 こんにゃくのピリ辛炒め煮と2種のアレンジレシピ【腸が喜ぶ薬膳おかず作り置きレシピ】 牡蠣ときくらげのピリ辛ごま味噌スープのレシピ【松見早枝子さんの腸活&温活スープ】 腸と心がととのう!注目のリトリート施設。 もっと見る