特集「腸活」をはじめよう 2023.07.25【更新】 お腹が健やかに保てれば、自律神経も整い、メンタルも安定するそう。心身のケアに欠かせない腸活。日々の生活に無理なく取り入れましょう。 SPONSORED 『簡単』に『おいしく』を実現。炊飯器で叶える、腸活玄米生活。 7月25日発売の『クロワッサン』最新号は「カラダを整える、夏の腸活。」 クロワッサン腸活特集より腸を元気にする1分太極拳の動きを動画でご紹介。 キウイは優秀な腸活食材。健康効果とオススメの食べ方を紹介。 わかめとしめじのごま塩炒めと２種のアレンジレシピ【腸が喜ぶ薬膳おかず作り置きレシピ】 高野豆腐のキーマカレースープのレシピ【松見早枝子さんの腸活＆温活スープ】 鶏胸肉の青のりピカタ【野口真紀さんの腸活レシピ】 豆と野菜のサブジ【野口真紀さんの腸活レシピ】 キャベツと帆立缶の蒸しもの【野口真紀さんの腸活レシピ】 オートミールのオリゴ糖バー【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 たっぷりの食物繊維で腸がすっきり。おからときなこのファイバークッキー【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 高野豆腐入り鶏肉団子のニラ玉スープのレシピ【松見早枝子さんの腸活＆温活スープ】 ささみと梅肉、パクチーのあえもの【野口真紀さんの腸活レシピ】 さつまいもとごぼうの山椒煮と２種のアレンジレシピ【腸が喜ぶ薬膳おかず作り置きレシピ】 自律神経を整える、朝と夜のカンタン腸活ヨガ。 キウイの甘酒ヨーグルト寒天【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 紫酢玉ねぎ（納豆あえ＆厚揚げのっけ）【野口真紀さんの腸活レシピ】 トッピングするだけで腸活に。４種の薬膳作り置き瓶詰めレシピ。 もっと見る
