7月25日発売の『クロワッサン』最新号は「カラダを整える、夏の腸活。」

全国的な酷暑が続き、あちこちで豪雨災害も。これからやってくる夏本番が思いやられるばかりですが、体調管理は万全ですか？　今年の夏を乗り切るために、鍵になるのが腸内環境。お腹が健やかに保てれば、自律神経も整い、メンタルも安定するそう。心身のケアに欠かせない腸活。夏こそ意識して取り組みましょう。

揉めば揉むほど…。
「腸は揉むほどに温かく、柔らかくなります」とは養腸家の真野わかさん。１日わずか２、３分。正しい腸もみ術を習得してお腹を元気に。

お腹にも優しい甘味。
発酵食材や食物繊維たっぷりの素材を使ったおやつで、おいしく腸活を。簡単に作れて、夏にうれしいさっぱり軽やかな味わいです。

辛酸なめ子さんが挑戦。
腸活に効果ありと評判の太極拳。呼吸に合わせ体を動かす一連の流れが、内臓のストレッチに。コラムニストの辛酸なめ子さんが挑戦！

最新腸活トピックス６。
「白湯は体内のクレンジング」と語るのは、健康コンシェルジュの市野さおりさん。そのほか腸活に役立つ最新情報を紹介します。

玄米をおいしく食べる！
腸活にも効果を発揮する玄米食。栄養価や保存方法、炊き方の基本とともに、ツレヅレハナコさんの玄米どんぶりのアイデアも必見です。

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