Q1.腸活を勧める理由を教えてください。
腸は健康の要所です。そう言える理由として、まずウイルスや細菌などの害となるものを体に取り込まないようにする防衛ラインであることが挙げられます。腸の状態、特に腸内細菌の状態次第で病気になる、ならないが決まると言えます。逆に言えば、腸を良い状態に保てていれば病気を防げる可能性を高めることができます。
また、腸が体の健康だけでなく、心の健康にも大きく関わっていることがわかってきました。というのも、小腸・大腸の中でセロトニン、通称幸せホルモンが作られています。人が「幸せだ」と感じる時の材料になるホルモンですね。体の中の約8割ものセロトニンが腸で作られていることがわかっています。
さらに、「やせホルモン」と呼ばれるGLP-1は小腸で作られます。これは食欲を抑え、糖の代謝をよくし、太りにくい体質にしてくれるホルモンです。
腸を健康に保つことで病気を防ぎやすくなり、ポジティブで前向きな気分になれたり、やせやすい体質になることができます。