パーソナルトレーナーの坂詰真二さんの関連記事一覧
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- 坂詰真二(さかづめ・しんじ)●パーソナルトレーナー。「スポーツ&サイエンス」代表。アスリートの指導やメディアでの運動指導を行う。『世界一やせるスクワット』(日本文芸社)など著書多数。
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からだポッコリお腹に、腹筋をのばすストレッチ。
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からだ1日の終わりに、太ももの前のストレッチ。
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からだ肩こりの対策に、左右の胸をのばすストレッチ。
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からだむくみや疲労の改善に、ふくらはぎのストレッチ。
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からだ背骨のゆがみを整える、かたまった腰まわりの筋肉をほぐすストレッチ。
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