パーソナルトレーナーの坂詰真二さんの関連記事一覧
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- 坂詰真二(さかづめ・しんじ)●パーソナルトレーナー。「スポーツ&サイエンス」代表。アスリートの指導やメディアでの運動指導を行う。『世界一やせるスクワット』(日本文芸社)など著書多数。
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からだ1回10秒でやわらかく! 大人のための柔軟講座。
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からだ部屋で楽々、有酸素運動。スポーツ動作がベースのサーキットトレーニングで脂肪を燃やす!
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からだ部屋で楽々、有酸素運動。歩行がベースのサーキットトレーニングで脂肪を燃やす!
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からだ上半身の筋力を高める筋トレで、体のシルエットをキレイに。
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からだ凝り固まった関節に、上半身を快適にほぐす動的ストレッチ。
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からだ上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ。肩こりや腰痛改善にも。
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からだ下半身の筋力を高める筋トレ。全4種目で下半身全体を刺激。
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からだ下半身をしなやかにする動的ストレッチ。錆びて硬くなった関節に油を差すようなつもりで!
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からだ楽トレの第一歩、下半身の硬さを取る静的ストレッチ。
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からだ【動画】坂詰真二さんの脂肪を燃やす有酸素運動
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からだ【動画】坂詰真二さんの上半身の筋力を高める筋トレ2
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からだ【動画】坂詰真二さんの上半身の筋力を高める筋トレ1
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からだ【動画】坂詰真二さんの上半身を快適にほぐす動的ストレッチ
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からだ【動画】坂詰真二さんの上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ
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からだ【動画】坂詰真二さんの下半身の筋力を高める筋トレ2
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からだ【動画】坂詰真二さんの下半身の筋力を高める筋トレ1
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からだ【動画】坂詰真二さんの下半身をしなやかにする動的ストレッチ
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からだ【動画】坂詰真二さんの体年齢チェック&下半身の硬さを取る静的ストレッチ