クロワッサンがおすすめするストレッチ記事一覧245件 2018.07.17【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のストレッチ記事一覧です。 中野ジェームス修一さんに教わる基本の僧帽筋のストレッチ 【むくみ&猫背編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【脚のだるさ編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【四十肩編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【冷え&更年期障害編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【今週末まとめて読みたい】毎日の習慣にできるストレッチ記事まとめ 集中できない、息苦しいとき。不安に効くツボストレッチ。 緊張でお腹を壊す、顔が強ばるときのツボストレッチ。 頭がボーッとしたり、胸が押しつぶされそうなとき。不安に効くツボストレッチ。 途中で何度も起きてしまう、寝つきが悪い時のツボストレッチ。 眠りが浅い・朝だるくて起きられないときのツボストレッチ。 緊張で頭が真っ白になる、声がふるえるときのツボストレッチ。 不安な状態を理解して、効果的なツボストレッチを。 緊張したときに。気分を落ち着かせるツボストレッチ。 眠れない時、全身を落ち着かせるツボストレッチ。 【さみしい編】心が弱ったときのツボストレッチ。 10秒、5秒、2秒の小さな動きのストレッチで「どうしたら続くのか問題」を解決！ 【肩こり編】腰の痛み・肩こり・猫背は、2人で伸ばせばさらに効果あり。 もっと見る
