クロワッサンがおすすめするストレッチ記事一覧245件 2018.04.13【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のストレッチ記事一覧です。 チェックテストで硬い部分を洗い出し、自分にあったストレッチで身体メンテナンス。 【ストレス編】心が弱ったときのツボストレッチ。 筋温を上げて痛みをとる、身体を大きく動かすストレッチ。 【猫背編】腰の痛み・肩こり・猫背は、2人で伸ばせばさらに効果あり。 目の冷え・スマホ老眼を、ストレッチで解消しよう。 【腰痛編】腰の痛み・肩こり・猫背は、2人で伸ばせばさらに効果あり。 リンパの流れをスムーズにして、冷え症やむくみを改善する筋膜リリース。 【ふくらはぎ・足首編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。 【骨盤のゆがみ・股関節編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。 【猫背・背中のコリ編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。 【首・肩・腕のこり編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。 【腰痛・ぎっくり腰編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。 【編集部こぼれ話】からだのストレッチは、 心のストレッチにもなるわけで。 【動画】比嘉一雄さんの上半身のこわばりをとる３つの動的ストレッチ 【動画】比嘉一雄さんの下半身のダル重さをとる７つの動的ストレッチ 【動画】比嘉一雄さんの肩から腕のコリをとる４つの動的ストレッチ 【動画】中野ジェームズ修一さんの股関節まわりの4つのストレッチ。 【動画】中野ジェームズ修一さんの肩を自由に動かす４つのストレッチ。 もっと見る
