クロワッサンがおすすめするストレッチ記事一覧224件 2021.07.06【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のストレッチ記事一覧です。 やわらかいカラダになるために、守りたい5つの約束ごと。 3つのテストでわかる、カラダの「やわらかさ」年齢。 ダイエットではなくストレッチで体のラインをすっきりさせたい人のための3つの記事。 1回10秒でやわらかく! 大人のための柔軟講座。 ウォーキングで骨力、筋力、柔軟性をまとめて鍛える。 転倒による骨折防止に、柔軟性アップのストレッチを。 浜口京子さんの痩せ方。心のコントロールで理想の体を維持。 家事の合間にできるきつくない筋トレ4種。ウォーキングもメリハリをつけて。 寝る前のゆるストレッチで、 翌日に疲れを残さない。 筋トレ・ストレッチをしないと、 かえって疲れやすくなります。 日記に前向きになれる言葉を綴る。吉本ばななさんの運を呼び込む習慣。 歯科医師・宝田恭子さんの「朝活健康法」。 正しい入浴法を知って、お風呂タイムを血管の再生に生かしましょう。 部屋で楽々、有酸素運動。スポーツ動作がベースのサーキットトレーニングで脂肪を燃やす! 部屋で楽々、有酸素運動。歩行がベースのサーキットトレーニングで脂肪を燃やす! 上半身の筋力を高める筋トレで、体のシルエットをキレイに。 凝り固まった関節に、上半身を快適にほぐす動的ストレッチ。 上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ。肩こりや腰痛改善にも。 もっと見る