スクワットをしても下腹が凹まない……もしかしておしり筋を伸ばすと変わるかも？ 2週間で変化する、おしり筋を伸ばすストレッチで変化を実感しましょう。
からだ
【マッサージ・ストレッチ編】2021年上半期人気記事はおしり筋を伸ばして下腹を凹ますストレッチ。
2021年上半期、クロワッサン オンラインで人気だったマッサージ・ストレッチ記事を4つ発表！ お腹を凹ますエクササイズや、顔のたるみを解消するマッサージなどがよく読まれました。
- 文・クロワッサン オンライン編集部
1.おしり筋を伸ばすだけで、お腹ペタンコ、ゆがみも解消！
2.頭皮の下の頭筋膜をほぐしたら、フェイスラインが上がった！
頭と顔は一枚の筋膜でつながっているから、頭皮の下の頭筋膜をほぐすとフェイスラインがググッと上がる!? そのほぐし方を聞きました。
3.頬の２大脂肪に着目！つまんでほぐして、たるみ解消。
頬の皮膚の下に潜む脂肪を「つまんで」「ほぐす」とたるみ解消！ 特に誰でも簡単に毎日できる「つまむ」手技を続ければ顔が軽く！ ぜひ空いた時間に続けてみましょう。
4.首のシワは筋力低下が原因、顔ヨガで内側から鍛えよう。
年齢が出る、首のシワ。首まわりに効く6つのポーズで、内側から首のシワを改善していきましょう。普段から、首のシワを作る、姿勢のクセにも注意しましょう。
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