健康 2020.11.24【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 血管パワーをアップするカラフルジュース５種のレシピ。 腸を元気にする生活習慣４選。 血管の役割を知っていますか？ 血管は生命を守り、健康と若さを保つ交通網。 食べごたえある、こんにゃくステーキのレシピ。 認知症の薬の効果とは？ 用法用量の調整が肝心。 チェックリストであなたの腸の状態を確認してみよう。 ほろりと柔らかい、豚肉の角煮ナンプラー風味【川津幸子さんのレシピ】。 おやつ、おつまみに。甘酒クラッカー【白崎茶会のかんたん発酵おやつレシピ】 【お腹編】腸の調子を上げるマッサージ＆ツボ押し。 目に見えない細い毛細血管の健康度をチェックしよう。 食物繊維の宝庫、雑穀スイートポテト ヘルシーかつ絶妙の口当たり、雑穀ハンバーグのレシピ。 エクササイズの最後や寝る前に。腸をゆるめるストレッチ。 ４つの生活ルールを守って、自律神経のバランスを整える。 塩水に漬けるだけで自然に乳酸発酵。腸にやさしい「浮かし漬け」の作り方。 パリッ、さくさく。オートミールの薄焼きクッキー【白崎茶会のかんたんおやつレシピ】 グリーンサラダ 亜麻仁油のハーブドレッシング 【背中・手足・頭編】腸の調子を上げるマッサージ＆ツボ押し。 もっと見る
