ツレヅレハナコさんが「好き」に全力投球するために始めた健康のための「新習慣」とは？

「来週空いているから、いいチケットはないかな」。そんな身軽さで、時間ができるとパッと旅立つというハナコさん。これまで訪れた国はなんと40カ国以上。新型コロナの感染拡大前は、年に2～3回は海外旅行に出かけていました。

好きな地域はアジアや中東で、とくに気に入って繰り返し訪れているのがトルコとインド。旅先でおもしろい台所道具やかわいい雑貨を見つけると、少々大きくても抱えて帰ってくるといいます。新居には、そんな旅の思い出が詰まったものがいっぱいです。

友人たちを招いてホームパーティーを開き、現地で覚えた味をふるまうこともしばしば。そんなエネルギーあふれるハナコさんですが、40代を過ぎてから、思いがけない心境の変化がありました。

「パーソナルワン」は、医師監修のもと開発された食習慣・生活習慣のWEBアンケートと尿検査で栄養状態をチェック。尿検体を返送して約1週後に分析結果が届き、必要な栄養素を提案。そのなかから、お財布とも相談して、自分専用のサプリメントを選んで購入します。

「尿検査もあるところがポイントですね。単に自分で答えるWEBアンケートだけでなくて、客観的なデータも踏まえて提案してもらえるというところに信憑性を感じます」

「極端に何かが足りなかったらどうしようと思っていた」というハナコさん。結果は、チャートに大きな欠けはなく、ほぼまんべんなく栄養を摂れているという分析結果に。ただし、若干、不足気味なのはビタミンCとカルシウム。

「たしかに、果物をあまり食べないんです。牛乳もふだん飲まないので、ビタミンＣとカルシウムを摂るタイミングが、なかなかなかったことに気づきました」と、結果に納得です。アンケートに答えたことが、自分の食生活を振り返るいいきっかけになったと語ります。

「ほとんどの栄養が足りているという結果で安心しました。そのうえで『自分に不足している栄養素』がワンパックになったオーダーメイドサプリとして送られてくるというのが、納得感もありましたし、期待感もありましたね」

注文してから1週間ほど経ってサプリメントが到着。「パーソナルワン」は、尿検査の結果とふだんの食習慣・生活習慣から分析し、必要な栄養素を補うように設計された「ベースサプリ」と、現状の健康に関する悩みにまとめて対策する「健康悩み対策サプリ」という2本立て。それが1日2回分の個別包装になって届きます。

「ガサッといろんなサプリが詰まった状態で来るのかと思ったら、1回分ずつセットしてある状態で、コンパクトにまとまって送られてきたので驚きました」

ホルダーのデザインにも感心しきりの様子。「飲み慣れていない人でも飲み続けられるようにすごく工夫がしてありますね。ロール状になっていて、そのままホルダーにセットできるところとか、ホルダーから1包ずつ切り離せるようになっているところとか、よく考えられていると思います」。

飲み忘れがないよう、目につくところに置こうと選んだ場所は、キッチンの出窓部分。長い時間を過ごすキッチンに置いておけば飲み忘れもありません。ここでホルダーからサプリメントを取り出すのが日課になりました。

「自分でサプリを選んで飲んでいたときは、たいした知識もないので『これで大丈夫かな、本当にあっているのかな』と不安だったんです。でも自分に不足している栄養素を提案してもらって、自分で選んで、毎日きちんと飲んでいるという安心感がメンタルにもいい影響を及ぼしていると思います」

飲み続ける中で、実感もあったそう。「冬のカサカサが今年は気になりませんでした。やっぱり必要な栄養をバランスよく摂ることは大切なんだなと、飲み続ける中で実感しました」。

ほかに現れた変化が食生活。「これまで以上に、日々の食事のバランスにも気をつけるようになって、魚や果物を積極的に摂るようになりました」。

「年に1回の健康診断では、数値を知らされるだけで必要な栄養素までは提案してくれません。『パーソナルワン』はしばらくサプリを飲んでから自分の好きなタイミングで改めて検査を受けられて、サプリ内容を見直すことができるのも良いですよね。 『未病』という言葉がありますが、病気になる前に体調を整えていけたらと思っています」

海外旅行がままならない今は、もっぱら新居のキッチンで晩酌する毎日。日々の暮らしを楽しみながら、また遠く旅に出る日に備えて身体の調子を万全に整えられるよう、生活しています。