体の中で最も冷えやすい足。冷えによる血行不良はさらなる乾燥を招く原因にもなるため、オイルで温めるようにマッサージを。
「油分が吸収されると体温が上がる効果があります。オイルはたっぷりと塗ることがポイント。乾燥しすぎてオイルが浸透しにくい場合は、まず化粧水で皮膚を柔らかくしてから、オイルを手のひらで温めて軽くマッサージするようになじませます」(井上さん)
体の中で最も冷えやすい足。冷えによる血行不良はさらなる乾燥を招く原因にもなるため、オイルで温めるようにマッサージを。
「油分が吸収されると体温が上がる効果があります。オイルはたっぷりと塗ることがポイント。乾燥しすぎてオイルが浸透しにくい場合は、まず化粧水で皮膚を柔らかくしてから、オイルを手のひらで温めて軽くマッサージするようになじませます」(井上さん)
お湯が乾燥を招いてしまうことは前述のとおり。そこで入浴法も見直したいもの。
「寒い時季はお風呂の温度を上げてしまいがちですが、肌の乾燥には高い温度はNG。38〜39度のぬるま湯にゆっくり浸かるようにしましょう。乾燥肌の人は潤いを逃さないよう、保湿タイプの入浴剤を使うのも効果的」(髙瀬さん)
肌の潤いとは本来体の内側から生まれるもの。インナーケアで必要な栄養素を補うことも大切だ。手軽に摂れるサプリメントは忙しい大人女性の強い味方。
「ヒアルロン酸は水分を保ち、乾燥しにくい肌に育ててくれます。荒れが気になるときはビタミンB2 やB6を。また良質な油を摂ることも意識して」(髙瀬さん)
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