【ダイエット編】2020年人気記事は16時間断食や脂質や糖質を賢くオフする食べ方。

漫画家・ナナイロペリカンさんが1日の中で16時間連続で食べない時間を作る、16時間断食に挑戦。1日の8時間以内なら糖質なども摂ってOKというシンプルルールでダイエッターから注目されています。果たしてその効果はいかに!?

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クロワッサンオンラインのロングラン記事。その糖質制限、本当に合っていますか？ 量より質の見直しを。管理栄養士に聞いた正しい糖質とのつきあい方。

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小麦をはじめとした麦を含む食品と、麦を含まないグルテンフリーの食品を管理栄養士とまとめました。代謝の上がる体にするために必要な栄養素も知っておきましょう。

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ごはんが好きで、自炊派のダイエッターにおすすめの食事方法。出汁、食感、豆乳を活用すれば脂質は減らせる！ 和食を中心に、理想的な献立を考えました。

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物価の優等生、卵は家計に優しい食材。実はダイエットにも強い味方です。卵を食べると賢く減量できる理由とコレステロールとの関係を医師に解説してもらいました。

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