腸内環境を整える。【健康レシピ】 2023.08.21【更新】 発酵食品を摂って善玉菌を増やし、食物繊維もたっぷりと。 えびの梅マリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 軽やかでコクも十分、ヨーグルトレアチーズケーキ【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 グリルチキンと野菜の塩麴マリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 缶詰で作る簡単シャーベット、甘酒と紅茶、白桃のグラニテ【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 ゴーヤのしょうが味噌マリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 砂糖いらずでヘルシー、すいかの甘酒豆花【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 オクラのカレーマリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 7月25日発売の『クロワッサン』最新号は「カラダを整える、夏の腸活。」 わかめとしめじのごま塩炒めと2種のアレンジレシピ【腸が喜ぶ薬膳おかず作り置きレシピ】 かんぴょうと牛肉の豆炒め【ワタナベマキさんの乾物レシピ】 高野豆腐のキーマカレースープのレシピ【松見早枝子さんの腸活&温活スープ】 鶏胸肉の青のりピカタ【野口真紀さんの腸活レシピ】 豆と野菜のサブジ【野口真紀さんの腸活レシピ】 キャベツと帆立缶の蒸しもの【野口真紀さんの腸活レシピ】 オートミールのオリゴ糖バー【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 たっぷりの食物繊維で腸がすっきり。おからときなこのファイバークッキー【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 かんぴょうと鶏肉の梅煮【ワタナベマキさんの乾物レシピ】 高野豆腐入り鶏肉団子のニラ玉スープのレシピ【松見早枝子さんの腸活&温活スープ】 もっと見る