健康 2022.04.05【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 60歳を超えて、これからの生き方に迷いを感じています。【89歳の現役婦人科医師 Dr.野末の女性ホルモン講座】 電子レンジで、めかじきとかぶの味噌煮【吉田愛さんのレシピ】 物を拾うときにできにできる、楽ちん「ながら筋トレ」。 かぶと鶏肉のグリル【山田奈美さんのぬか漬け活用レシピ】 この筋肉が硬いと歩幅が狭くなりがち、大腿筋膜張筋のストレッチ。 財前直見さんの大分田舎暮らし。「大量に採れる野菜は保存食に」。 余ったサクで贅沢おうち寿司【野本やすゆきさんの魚の「サク」活用レシピ】 ウォーキングのためにほぐしたい大きな筋肉、大腿四頭筋のストレッチ。 SPONSORED 介護脱毛で注目度アップ。大人の脱毛を体験してみた。 虻川美穂子さんが体験！体だけでなく心の状態もよくなる、「腸律セラピー」っていったい何？ 季節の変わり目に自律神経を整えたい人のための３つの記事。 トースターで作る、たこの磯辺揚げ風【吉田愛さんのレシピ】 座っている間にできる、楽ちん「ながら筋トレ」。 自分に最適な腸活をするために。腸内フローラ検査 をしてみよう。 小松菜の野沢菜風しょうゆ麹漬けとチャーハン【藤井恵さんの発酵作り置きおかずレシピ】 ヨーグルト、甘酒、塩麹、味噌…自宅で発酵食を手作り。おいしい腸活に役立つ調理家電 。 身がふっくら、塩鮭と塩鯖の発酵焼き【藤井恵さんの腸活作り置きおかずレシピ】 奥深く上品な甘み、みりんとヨーグルトのバナナティラミス【榎本美沙さんの発酵おやつレシピ】 もっと見る
