健康 2019.07.06【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 スリミングコスメは今、どうなっている？【お腹引き締めニュース】 松本明子さんが３週間の挑戦。日々の“腹筋ストレッチ”だけで姿勢が改善、お腹も凹む？ 運動するより高い効果を発揮!?「痩せグセ」を身につけよう。 毎日食べても飽きがこない、基本のみそ汁【腸を整えるみそ汁レシピ】 補正下着は今や、日常的におしゃれに着こなす時代。【お腹引き締めニュース】 ８つの生活習慣で脳のマンネリ化を防いで、もの忘れ改善！ プッシュエクササイズでふくらはぎを細く。 【足首】がんこな足のむくみを解消するマッサージ。 冷蔵庫にスタンバイさせておきたい、腸によい常備菜とアレンジレシピ。【井澤由美子さんに教わる腸活レシピ】 【ふくらはぎ】がんこな足のむくみを解消するマッサージ。 いつものみそ汁をパワーアップ。腸を整える「みそ玉」の作り方。 苦しいトレーニングは不要、ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。 【脚編】姿勢から体をリセットする“のばしゆらし体操” 【たるみ編】毎日できる、ゆる筋トレ。 閉経は2年前。母と同じような症状が出始めています。【86歳の現役婦人科医師 Dr.野末の女性ホルモン講座】 【脚全体】がんこな足のむくみを解消するマッサージ。 “もの忘れ”でも受診可能！脳ドックでわかったこととは。 【上体編】姿勢から体をリセットする“のばしゆらし体操” もっと見る
