健康 2019.06.21【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 【足裏編】がんこな足のむくみを解消するマッサージ。 【おなか編】姿勢から体をリセットする“のばしゆらし体操” むくみ対処の化粧品やツールを厳選し、日々マメに解消して小顔をキープ。 【準備運動編】手のひらと指で刺激を与えて、がんこな脚のむくみを解消。 たった3分ですっきり顔！ メイク前の簡単マッサージを実践。 【台湾隙間時間】ゴッドハンドの施術を実感。20分の耳掃除で爽やかに！ 【むくみ編】毎日できる、ゆる筋トレ。 ポイントは5カ所。誰もが簡単に、小顔になれるコントゥアリング（輪郭引き締め）メイク。 “のばしゆらし体操”で姿勢から体をリセットする。 頭皮のコリを解消する、優秀アイテムの力も借りる。 いざ！ 1日1分、毎日の「つまむ」手技でリフトアップを実現しましょう。 頬の２大脂肪に着目！つまんでほぐして、たるみ解消。 SPONSORED 手軽に飲めるゼリーで栄養補給、 暑さに負けない健やかな体に。 たるみもむくみもスッキリ、毎日できる、ゆる筋トレ。 【後編】むくみも顔色改善も。首と肩をほぐす、肩甲骨体操。 【台湾隙間時間】効率的にツボを刺激。包丁マッサージで、未知の心地よさを。 ピルを飲んでいます。年齢的に、そろそろやめるべきでしょうか。【86歳の現役婦人科医師 Dr.野末の女性ホルモン講座】 頭皮のむくみ解消法、夜のマッサージ編。 もっと見る
