健康 2020.07.29【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 生理日・排卵日予測アプリ「ラルーン」がオムロン ヘルスケア婦人用電子体温計とデータ連携を開始。 SPONSORED 【いい水と暮らそう。】水は、日々の健康を測るバロメーター。 テレワーク疲れにも最適な椅子机まわりの10秒ストレッチ。 90歳でも杖なしで歩けた! 足指まわしは全身の健康に直結。 【ダイエット編】2020年上半期人気記事は16時間断食や、むくまない食べ方ルール。 全身の筋肉や上半身、背中などを効率的に伸ばす3つのストレッチ。 全身をゆるめる3つのポーズ「グーチョキパー」の10秒ストレッチが効く! 移動時間や待ち時間など、外出中にできるさりげないストレッチ。 ホルモン補充療法(HRT)を続けていますが、体重が増えてきています。【87歳の現役婦人科医師 Dr.野末の女性ホルモン講座】 からだの中から元気を応援! 「乳酸菌とチーズ紀行」が西武池袋本店で開催中。 血行&代謝アップ! 寝たままできる腹式呼吸を取り入れたストレッチ。 【健康編】2020年上半期読まれた記事はピルのやめどきや、歯周病予防。 親子で楽しめる『洗えるクールマスク』がフライングタイガーコペンハーゲンから新発売。 鼻呼吸と腹式呼吸こそ、誰にでもできる内臓ストレッチ。 自宅で日用品を使ってできる「ながらストレッチ」でコリ知らず! 負担なく毎日続けられる簡単ストレッチで股関節を柔らかく、全身もしなやかに。 SPONSORED 【いい水と暮らそう。】ナチュラルな水で、体も心も潤う日々を。 手の指をしっかりほぐして、こり、冷え、むくみを解消。 もっと見る