健康 2022.02.13【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 腹巻と生姜紅茶、小食、運動を続け、冷え知らず。【医師・石原新菜さんの温活術】 巡りの大事なポイントである、足。健康寿命を延ばすケアとは？ 専門医に聞いた。 温泉療法専門医に教わる、ぐっすり眠るための「よい入浴」。 【塩焼き編】本田明子さんにトリンドル玲奈さんが習う、魚のおかずの作り方。 マッサージやツボ刺激で肩こりを解消。 寒鯖バーガー【石丸健太郎さんの干物レシピ】 頚椎を動かして、スマホやパソコンで失われた前弯カーブを取り戻す。 しみじみ美味しい、里いもの海老あんかけ【高山かづえさんの小皿料理レシピ】 切干大根のサラダ【腸から温まる、たなかれいこさんのレシピ】 足首を動かすモビリゼーションで体を整える。 にんじんのカレー風味サラダ【免疫を司る腸の環境をよくする、牧野直子さんの副菜レシピ】 睡眠コーディネーターに教わる、ぐっすり眠るための「安眠ルーティン」。 アンチエイジングにも。鮭のゴールデンミルクスープ【井澤由美子さんの薬膳レシピ】 膝痛にアプローチするマッサージとツボ刺激。 鱈とクレソンの豆乳鍋ときのこのナンプラーマリネ【ワタナベマキさんのレシピ】 鮭とどっさりねぎの赤味噌鍋と塩もみ大根と細ねぎの和えもの 【ワタナベマキさんのレシピ】 巡りを良くする温活で、不調を解消したい人のための３つの記事。 少し前、話題になったミレーナって何ですか。私も使えますか。【89歳の現役婦人科医師 Dr.野末の女性ホルモン講座】 もっと見る
