健康 2020.12.13【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 アジと香味野菜のサラダ風のレシピ。 シミ、シワ、たるみの改善に。リンパ洗顔＆ながら顔筋肉トレーニングで血管ケア。 毎年冬になると、全身が乾燥します。更年期の症状でしょうか。【88歳の現役婦人科医師 Dr.野末の女性ホルモン講座】 この高熱はコロナ？ インフル？ まず、どこで受診すればいいですか？ ぐっすり眠る秘訣を知って血管年齢を若返らせるコツ。 ビタミンDたっぷり、鮭の南蛮漬けのレシピ。 SPONSORED 【サトウ製薬】冬に起こりがちな体の不調を、乗り切るためのセルフケア術。 血液の質を上げる、さば缶の卵とじのレシピ。 インフルエンザと新型コロナウイルス感染症、その特徴と違いを医師に聞いた。 体にいい脂質が摂れる、ぶりのアマニ油カルパッチョのレシピ。 血管を作る成長ホルモンは眠りの質で分泌量が変わる！ 大切な赤血球を増やす、レバーの焼肉だれ煮のレシピ。 リンパの流れを助ける、お風呂での体の洗い方、流し方。 体を温め血流をよくする「しょうがみそ」の作り方と、２種のアレンジレシピ。 先に息を吐く逆腹式呼吸で血流アップ。さらに完全呼吸法を覚えれば無敵。 シンプル、簡単！ 健康に良い３つの納豆アレンジレシピ。 ストレスや緊張を感じたら、マインドフルネスで心と脳を完全に休ませる。 女性ホルモンの変化によって体調はどう移り変わる？ もっと見る
