健康 2017.07.20【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 【体重よりもサイズダウン!】二の腕とお腹のダイエットを大西結花さんが実践!【前編】 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹を安定させる、ツイストを加えた腹部のワーク」 【動画】Vol.24 甘酒で作る、甘酢だれ【白崎茶会のオーガニックレシピ】 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「骨盤の深部に到達する、腸骨筋のワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「口まわりのシワを取り除くワーク」 【動画】Vol.23 グルテンフリーのニョッキ【白崎茶会のオーガニックレシピ】 Vol.19 肌のかゆみが続いています。【40歳からのからだ塾WEB版】 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肋骨を外に広げて、胸椎を解放するワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肩の位置をリセットする、壁を使ったワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「座りながら行う、肩と肋骨を解放するワーク」 【動画】Vol.22 グルテンフリーのアマランサス(雑穀)ペースト【白崎茶会のオーガニックレシピ】 【後編】翌朝に疲れを残さない、胃にも腸にもやさしい献立。 【前編】大久保佳代子さん、すっきり。タオル1本のボディワーク。 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「臀筋を活動させて、ヒップをリフトアップするワーク」 【前編】翌朝に疲れを残さない、胃にも腸にもやさしい献立。 その疲労感、実は病気かも? 【前編】疲れに強い身体を作る、簡単ストレッチ。 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹に長さと強さを作る、腹部のワーク 」 もっと見る