クロワッサンがおすすめする腰痛記事一覧86件 2023.02.17【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の腰痛記事一覧です。 腰痛予防にぴったりの運動「ウォーキング」の装備や注意点、靴の選び方。 原因がわからない腰痛、精神的な問題かも？ 「こむら返り」を予防する運動とマッサージ。 閉経後の女性に多い骨粗しょう症、原因や予防法。 ふくらはぎがピキーンと痛む「こむら返り」と腰痛の意外な関係。 腰痛を予防するには？ 医師に聞く「腰の健康寿命」を守るポイント。 脊柱管狭窄症の原因や治療法、おすすめの運動は？ 腰痛が起こる理由は人間だから？ 約８割がセルフケアで改善できる。 腰痛を引き起こす生活習慣とは？セルフチェックで問題を発見。 40代に多い椎間板ヘルニア。神経が圧迫され、痛みやしびれの症状が現れる。 50代から気をつけたい腰椎変性すべり症。加齢による背骨の組織の変性で背骨がずれる。 腰痛予防をサポートする呼吸エクササイズ。 広い歩幅での歩行は、カラダだけでなく、脳機能の低下も防ぎます。 60代以降は要注意の脊柱管狭窄症。神経の通り道が狭くなり、長時間歩けなくなる。 歩幅は健康寿命を延ばすことに。認知症になりにくいとの研究も。 日常の雑な動きを今すぐやめて、正しい動きで腰痛予防。 ノルディックウォーキングで歩幅の広い歩き方を身につける。 反り腰の改善に効果的な３つのエクササイズ。 もっと見る
