クロワッサンがおすすめする健康記事一覧696件 2023.05.18【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の健康記事一覧です。 つらいコリや体の痛み、＜ほぐしスイッチ＞を入れてラクにしよう。 【ながらケア編】体のプロも認める予防＆改善グッズ。 「腰を左右に曲げると痛くなる」におすすめの腰痛ストレッチング。 平野レミさんの元気の秘密とは？ 肩甲骨をほぐすストレッチや体操と肩甲骨を固めない生活習慣。 結局、女性ホルモンの減少に由来？ 専門医に聞く、更年期に起こりがちな痛みを改善する方法。 「首のつまり」を10秒でリセットする「頭ひっぱり」、気分もすっきり！ 「骨粗鬆症のリスクがある」に役立つ不調解消レシピ。 腰痛を引き起こす骨粗しょう症対策に。骨密度アップに効果的な「かかと落とし」。 女優・羽田美智子さんの朝の習慣、ラジオ体操。さらに効果的にする体の動かし方を教わりました。 【パソコン、スマホ疲労対策編】体のプロも認める予防＆改善グッズ。 ミネラルたっぷり、ひじきのカッテージチーズあえ【腰痛予防レシピ】 起きてすぐに食べる。その習慣が50代以上の女性たちの健康を支えます。 健やかな体を支える「心拍数を測って無理をしない散歩」術。 「寝姿勢」を良くして腰への圧迫を減らす、睡眠健康指導士が教える布団の選び方。 体が痛いのは寝具のせいかも？ 快眠セラピストが教える枕の選び方。 「立つ」より腰への負担が大きい「座る」。正しい姿勢で座るポイントとは？ 鮭ときのこのミルクチーズ煮込み【腰痛予防レシピ】 【揺らす、ほぐす編】体のプロも認める予防＆改善グッズ。 もっと見る
