鍼灸マッサージ師・石垣英俊さんの関連記事一覧
更新:
-
- 石垣英俊(いしがき・ひでとし)さん● 鍼灸マッサージ師。応用理学士、「神楽坂ホリスティック・クーラ」代表。近著に『ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73』(池田書店)が。
-
からだ一日の終わりにストレッチで整えたい、背骨の安定には欠かせない内ももの筋肉。
-
からだ肋骨を動かすモビリゼーションで体を整える。
-
からだ足の付根と鼠径部の痛みにアプローチするマッサージ。
-
からだストレスや自律神経の乱れからくるイライラをマッサージで整える。
-
からだ骨盤の関節を動かすモビリゼーションで歪みをリセット。
-
からだマッサージやツボ刺激で肩こりを解消。
-
からだ頚椎を動かして、スマホやパソコンで失われた前弯カーブを取り戻す。
-
からだ足首を動かすモビリゼーションで体を整える。
-
からだ膝痛にアプローチするマッサージとツボ刺激。
-
からだ肩が痛い時に押すべき、もむべき場所は? 腕の可動域を高めて肩の痛みを軽減。
-
からだ肩こりを改善する、前鋸筋のマッサージ。
-
からだ腰痛改善にアプローチするセルフマッサージ。
-
からだ緊張性頭痛に、ツボ押しやマッサージでアプローチ。
-
からだデスクワークでカチカチになった腸腰筋をほぐすマッサージ。
-
からだコリや不調と切っても切れない、背骨と筋肉の関係を知っておこう。
-
からだ立つ、歩くための要、お尻のマッサージ。
-
からだ自分でできる整体、手技の基本を押さえて最適なケアを。
-
からだ更年期の発汗異常に。覚えておくと便利なツボ。