クロワッサンがおすすめするトレーニング記事一覧45件 2020.08.10【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のトレーニング記事一覧です。 上半身の筋力を高める筋トレで、体のシルエットをキレイに。 凝り固まった関節に、上半身を快適にほぐす動的ストレッチ。 上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ。肩こりや腰痛改善にも。 下半身の筋力を高める筋トレ。全４種目で下半身全体を刺激。 下半身をしなやかにする動的ストレッチ。錆びて硬くなった関節に油を差すようなつもりで！ 楽トレの第一歩、下半身の硬さを取る静的ストレッチ。 骨密度アップの「骨トレ」は、どこでも簡単にできて効果大。 メルヘン須長さんが２週間で３kg痩せ。姿勢と食事内容の改善でお腹ぽっこり体形が変わった！ 苦しいトレーニングは不要、ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。 【くしゃくしゃの目尻】5つの代表的な顔悩みの対策として、顔筋トレーニングを実践。 【移動中】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【たるったるの口元の悩みに】間々田佳子さんに教わる顔筋トレーニング。 【ぱっとしない目元の悩みに】間々田佳子さんに教わる顔筋トレーニング。 【外出時に】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【くっきり刻まれたほうれい線の悩みに】間々田佳子さんに教わる顔筋トレーニング。 【家事をしながら】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【オフィスで】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【ふとした瞬間の二重あごの悩みに】間々田佳子さんに教わる顔筋トレーニング。 もっと見る
