健康 2023.11.08【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 むせやすい、声が出にくい…喉の老化を何とかしたい人のための3つの記事。 抗酸化成分で細胞の老化も防ぐ、味噌の健康効果とおすすめの食べ方【発酵食大図鑑】 発酵食の甘麹味噌を使った4つのおかずレシピ。 寝たままできてすっきり起きられる、朝3分の簡単ストレッチ。 「伸びる」ポーズで明日へ目を向けて【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 海藻が体にいい理由5つ、腸内環境を整える食物繊維のほかにもおまけがいっぱい。 知っていますか? 発酵に関わる微生物の得意技。発酵食が体に良い理由を東京農業大学に聞きました。 インフルエンザの概要や予防、対策を知りたい人のための3つの記事。 「HRTとエクオールと運動でいい状態をキープ」、フリーアナウンサー・勝恵子さんの更年期との付き合い方。 オメガ3で脳を健康に、サバ缶のカレートマト煮【脳活作り置きレシピ】 【ウエスト痩せ編】テニスボールで理想の体型を作る、筋膜リリース+定着ストレッチ。 ぎっくり腰で慌てない、正しい対処法と日頃心がけておくべきこと。 「まず万能調味料の素、甘麹を作りましょう」、発酵生活研究家に教わる発酵食生活の入り口。 治らない足のむくみは下肢静脈瘤を疑おう。 〈つなぐ〉ポーズで、お互いをよりよく機能させる【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 かかりつけ医の見つけ方。【編集部こぼれ話】 ごぼうとかぼちゃのバルサミコマリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 肩甲骨を徹底的にほぐして、肩こりや五十肩を防ぐ。 もっと見る