健康 2018.09.16【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 足首にある距骨を整えて、ぐっすり眠るための３つのセルフマッサージ法。 ぬか、麹、酒粕ほか、さまざまな漬け床の長所でご紹介する、全国漬物図鑑。 佐々木俊尚さんに聞く発酵食とオイル。「さまざまな料理に使えるへしこを常備しています。」 栗生隆子さんに教わる基本の発酵たまねぎとアレンジレシピ 身体の専門家がアドバイスする、体内時計リセット法。 【今週末まとめて読みたい】お肉をもっとおいしく食べる、ちょっとしたコツ&レシピ記事 出血が止まりません、何が起きているか心配です。 佐伯チズさんに聞く発酵食とオイル。「美容と健康に効く発酵食は昔から欠かせません」 口腔ケアの概念を覆そうとしている口腔内フローラについて、歯科医師に聞きました。 睡眠コンサルタントに聞く、快眠のための「枕」の見直しポイント。 食べ物が飲み込みにくい？ 歯科医師に聞く「唾液を増やす対策」。 不正出血したら、すぐ受診。子宮体がんは治りやすいがんです。 糖尿病になりたくなければ、いますぐ歯周病を治そう。 島本美由紀さんに聞く発酵食とオイル。「祖母が教えてくれた自家製キムチ。 季節の野菜で楽しんでいます。」 岸本葉子さんに聞く発酵食とオイル。「自家精米の習慣から、ぬか床作りに開眼しました。」 比嘉一雄さんに教わるもも裏の動的ストレッチ 強いカラダをつくる、歯と口の健康法。まずは口中老化していないか、チェックシートで自己診断を！ 【今週末まとめて読みたい】筋肉を鍛えるためのエクササイズやメソッド記事 もっと見る
