からだ

更新: 2019年01月12日 07:35

【動画】「片脚でのスクワット」。中野ジェームズ修一さんに教わる筋力UPメニュー

雑誌『クロワッサン』（1月10日発売「痩せる体、老けない体のつくり方。」特集号）連動企画。フィジカルトレーナー、中野ジェームズ修一さんに教わる「調子のいい身体を作る６つのトレーニング。」から今回は筋力アップメニューのひとつ、「片脚でのスクワット」をピックアップ。動画でお届けします。

ジャンルごとのトレーニングメニューはまだまだ続きますので、お楽しみに！

『クロワッサン』989号 (2019年１月10日発売）
特集「痩せる体、老けない体のつくり方。」

痩せる体、老けない体、そしてずっと元気で動ける体を目標に本気の筋トレを始めましょう。
確かに努力はいくらか必要です。けれど、基本は誰でも家で気軽に取り組める、シンプルな動き。
やる気と根気があれば、何歳からでも筋肉は蘇ります！

中野ジェームズ修一（なかの・じぇーむず・しゅういち） ●フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士として、多くのアスリートを指導。「スポーツモチベーション」主宰。

※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ（税抜き）の価格となります。