クロワッサンがおすすめする健康記事一覧696件 2021.04.24【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の健康記事一覧です。 床の拭き掃除のついでに背筋力をつけ正しい姿勢を手に入れる筋トレ。 パジャマを着て眠る。【専門家に教わる快眠メソッド】 キッチンで家事をしながら太腿の前面を鍛える筋トレ。 歩いていても食べていても瞑想はできます。 木綿豆腐のピカタ【牧野直子さんの骨づくりレシピ】。 眠る前に4秒吸って、6秒吐く呼吸を何度か行う。【専門家に教わる快眠メソッド】 「転びやすい・折れやすい」生活していませんか? 骨密度検査の受け方と骨密度を上げる4つの対策。 寝て行うマインドフルネス呼吸法。ボディスキャンで全身のリフレッシュ。 西洋医学的に病名がつかない状態にも対処法が？ 和漢診療科の医師に聞く漢方が得意なこと。 健康に良い万能調味料、黒酢ダレ【パン・ウェイさんの食養生レシピ】。 膝のねじれを直す簡単エクササイズ。【いますぐ始める膝痛対策】 栄養価が高い、サラダチキンとアボカドの重ねサラダのレシピ。 骨折だけじゃない骨密度の低下リスクいろいろ。たるみなど見た目年齢も左右する!? 鮭の中骨缶と松の実のしっとりふりかけ【牧野直子さんの骨づくりを助ける常備菜】。 鎮静作用のあるラベンダーの香りを寝具にスプレーする。【専門家に教わる快眠メソッド】 高野豆腐の麻婆豆腐【牧野直子さんの骨づくりレシピ】。 歯科で聞きましょう。「歯周ポケットはありますか」 もっと見る
