クロワッサンがおすすめする健康記事一覧696件 2021.06.27【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の健康記事一覧です。 さば缶と蒸し豆のトマト煮込み【蒸し大豆ダイエットレシピ】 ちょい足し蒸し大豆ダイエット、５つの健康メリットと６つの続けるコツ 1回10秒でやわらかく！ 大人のための柔軟講座。 食事のひと口目の「蒸し大豆」で痩せた、カラダが変わった！医師に教わる健康効果。 きくらげのごま炒め【牧野直子さんの骨づくりを助ける常備菜】。 疲れを癒やす、梅シロップと梅サワードリンクのレシピ。 窓を拭きながらふくらはぎを鍛えて運動能力を上げる。 厚揚げのチャンプルー【牧野直子さんの骨づくりレシピ】。 ウォーキングで骨力、筋力、柔軟性をまとめて鍛える。 掃除機がけや床掃除をしながら太腿とお尻の筋肉を鍛える。 転倒防止の鍵、足裏を強化する3つの運動。 大豆のミートソース【牧野直子さんの骨づくりレシピ】。 こんな症状が出たら要注意、いつの間にか骨折。 家事の合間に体幹を鍛えてよい姿勢に。 眠る30分～1時間前にはスマホ、PCなどは見ないようにする。【専門家に教わる快眠メソッド】 足をよく動くようにする簡単エクササイズ。【いますぐ始める膝痛対策】 呼吸で体幹を強くして、猫背を直す簡単エクササイズ。【いますぐ始める膝痛対策】 転倒による骨折防止に、柔軟性アップのストレッチを。 もっと見る
