【さみしい編】心が弱ったときのツボストレッチ。

胸のエネルギーがしょぼんとしぼんでしまっている状態なので、胸に関わりの深いツボ、を使います。ツボは温めると、散らばっていたエネルギーや血液がそこに集まってきます。まずは、膻中を温めて、空っぽの胸にエネルギーを集めます。

その後、胸を大きく開いて、ダイナミックに巡らせます。さみしいと、どうしてもうつむき加減になり、実際にも胸をふさぎがち。呼吸が浅くなる、何もしていないのに息切れするなど、呼吸器に症状が出やすいので、胸を開いて、それも改善します。なにより、顔を上げて、上下左右にめいっぱい胸骨を広げるような姿勢をとれば、さみしい気持ちもグッと前向きに変わってきます。