特集「腸活」をはじめよう 2023.08.22【更新】 お腹が健やかに保てれば、自律神経も整い、メンタルも安定するそう。心身のケアに欠かせない腸活。日々の生活に無理なく取り入れましょう。 胃腸を温めて消化力アップ。おいしい白湯のススメ。 アプリやキットで自分の腸内環境をチェック！ えびの梅マリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 医師が教える、腸内環境と睡眠の関係。 軽やかでコクも十分、ヨーグルトレアチーズケーキ【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 グリルチキンと野菜の塩麴マリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 あなたの腸は大丈夫？ 全身の衰えにつながる夏の腸トラブルにご用心！ 缶詰で作る簡単シャーベット、甘酒と紅茶、白桃のグラニテ【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 冷えは大敵！ おなかを守る温めグッズで腸活習慣！ ゴーヤのしょうが味噌マリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 砂糖いらずでヘルシー、すいかの甘酒豆花【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 オクラのカレーマリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 古い胆汁酸を排出するために、腸もみで便秘を解消しましょう。 SPONSORED 『簡単』に『おいしく』を実現。炊飯器で叶える、腸活玄米生活。 7月25日発売の『クロワッサン』最新号は「カラダを整える、夏の腸活。」 クロワッサン腸活特集より腸を元気にする1分太極拳の動きを動画でご紹介。 キウイは優秀な腸活食材。健康効果とオススメの食べ方を紹介。 わかめとしめじのごま塩炒めと２種のアレンジレシピ【腸が喜ぶ薬膳おかず作り置きレシピ】 もっと見る
