クロワッサンがおすすめする脊柱管狭窄症、骨粗しょう症、ぎっくり腰もスッキリ! 腰痛の新常識記事一覧36件 2023.06.28【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の脊柱管狭窄症、骨粗しょう症、ぎっくり腰もスッキリ! 腰痛の新常識記事一覧です。 腰を守る正しい「寝る」姿勢。 「腰を左右に曲げると痛くなる」におすすめの腰痛ストレッチング。 腰痛を引き起こす骨粗しょう症対策に。骨密度アップに効果的な「かかと落とし」。 ミネラルたっぷり、ひじきのカッテージチーズあえ【腰痛予防レシピ】 「立つ」より腰への負担が大きい「座る」。正しい姿勢で座るポイントとは? 鮭ときのこのミルクチーズ煮込み【腰痛予防レシピ】 その家事、腰に負担をかけているかも? WHOも効果を認めた、ツボ刺激が腰痛を改善! 「腰を反らせると痛くなる」におすすめの4種の腰痛ストレッチング。 干しシイタケの梅紫蘇煮【腰痛予防レシピ】 荷物の持ち方、転倒予防など、腰を守る「正しい歩き方」 「腰を曲げると痛くなる」におすすめ、3種の腰痛ストレッチング。 現在の腰痛治療早わかり!早期発見が手術回避の近道 ぎっくり腰はなぜ起きる? 起こした直後の対処法や痛みのケア。 基本なのに実は難しい、腰を守る「正しい姿勢」。 こむら返りを予防! ささみと海藻のナッツあえ【腰痛予防レシピ】 腰痛を引き起こす内臓の病気にはどんなものがある? 理学療法士に教わる、ビギナー向け腰痛体操。 もっと見る