クロワッサンがおすすめするヤムナ・ゼイク記事一覧63件 2018.02.24【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のヤムナ・ゼイク記事一覧です。 【ヤムナ・ボール・メソッド】気持ちよく伸ばして、太りにくい身体づくり。【後編】 【ヤムナ・ボール・メソッド】気持ちよく伸ばして、太りにくい身体づくり。【前編】 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肩甲骨の位置を戻し、胸を広げるワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「腓骨に柔軟性を取り戻すワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「膝に空間を作るワーク②」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「膝に空間を作るワーク①」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肩甲骨の間の緊張を取り除くワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「腰に強さと柔軟性をもたらすワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「手の負担を取り除く、手・腕・肩のワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「脚全体を真っ直ぐにする内転筋のワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「上半身全体を引き起こす、体幹のワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹を安定させる、ツイストを加えた腹部のワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「骨盤の深部に到達する、腸骨筋のワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「口まわりのシワを取り除くワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肋骨を外に広げて、胸椎を解放するワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肩の位置をリセットする、壁を使ったワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「座りながら行う、肩と肋骨を解放するワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「臀筋を活動させて、ヒップをリフトアップするワーク」 もっと見る
