健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「上半身全体を引き起こす、体幹のワーク」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.07.24 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その33> 軽い!温かい!自宅で洗濯できる!便利なダウン見つけた 冬の装いを決めるのは、アウター。例年より冷え込む予想が出ている今年のおすすめはダウンです。気づけばついついこればっかり着ている……そんなお気に入りの一着になる予感。 関連記事 股関節と膝を曲げるランジで体幹を強化。 体幹の筋肉を総動員させるブリッジで歪みを整える。 撮った動画をスマホで簡単編集、動画作品を完成させる方法。 広告 TAGS #エクササイズ #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #上半身 #体幹 #動画 HOME からだ 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「上半身全体を引き起こす、体幹のワーク」