健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「臀筋を活動させて、ヒップをリフトアップするワーク」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.06.05 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その26> 関連記事 10月10日発売の『クロワッサン』最新号は「更年期からの女性の健康。」 お尻をほぐすコンディショニング──いきなり動かさず、運動前のマッサージで筋肉を起こす! お尻をつかう→ゆるめるコンディショニング──お尻筋を伸ばして縮めて。反転の動きで整える 広告 TAGS #お尻 #エクササイズ #ヒップ #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #動画 #臀筋 HOME からだ 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「臀筋を活動させて、ヒップをリフトアップするワーク」