【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「身体を内側から外側に拡張させる呼吸のワーク」
【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「足のアーチを支える、腓骨筋のワーク 」
【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肋骨を外に広げて、胸椎を解放するワーク」
