【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「骨盤と肋骨の間に空間を作る、捻りのワーク」
【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「膝に空間を作るワーク①」
【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肋骨を外に広げて、胸椎を解放するワーク」
