【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「骨盤の深部に到達する、腸骨筋のワーク」

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「骨盤と肋骨の間に空間を作る、捻りのワーク」

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「耳との繋がりから、顎の緊張を取り除くワーク」

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹を安定させる、ツイストを加えた腹部のワーク」