クロワッサンがおすすめするストレッチ記事一覧218件
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- マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のストレッチ記事一覧です。
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からだ歩幅65.1cmで、腰痛知らず。ストレッチや運動で歩幅を広げましょう。
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からだ骨盤の関節を動かすモビリゼーションで歪みをリセット。
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からだ頚椎を動かして、スマホやパソコンで失われた前弯カーブを取り戻す。
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からだ足首を動かすモビリゼーションで体を整える。
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からだ肩こりを改善する、前鋸筋のマッサージ。
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からだメンタルの不調を緩和するヨガ、「牛の顔のポーズ」。
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からだデスクワークでカチカチになった腸腰筋をほぐすマッサージ。
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からだ立つ、歩くための要、お尻のマッサージ。
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からだ正しい姿勢のために、日々の習慣にしたい足裏ほぐし。
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からだ股関節と膝を曲げるランジで体幹を強化。
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からだヨガのポーズで肩こりを緩和、「座ったわしのポーズ」。
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からだ体幹を強化するふくらはぎのストレッチ。
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からだ姿勢を安定させる、下腹部の筋肉を強化するエクササイズ。
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からだヨガのポーズで便秘の改善、腸を快調に。
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からだスマホ首にも。首の前を伸ばすストレッチ。
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からだホルモンバランスを整える、ヨガの「合蹠のポーズ」。
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からだ反り腰を改善する、太もも前のストレッチ。
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からだ体幹の筋肉を総動員させるブリッジで歪みを整える。