クロワッサンがおすすめするエクササイズ記事一覧99件
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- マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のエクササイズ記事一覧です。
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹を安定させる、ツイストを加えた腹部のワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「骨盤の深部に到達する、腸骨筋のワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「口まわりのシワを取り除くワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肋骨を外に広げて、胸椎を解放するワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肩の位置をリセットする、壁を使ったワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「座りながら行う、肩と肋骨を解放するワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「臀筋を活動させて、ヒップをリフトアップするワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹に長さと強さを作る、腹部のワーク 」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「より効果的なハムストリングスのワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「足のアーチを支える、腓骨筋のワーク 」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「壁を使った脊柱のワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「足の甲を伸ばすシンプルなワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「耳との繋がりから、顎の緊張を取り除くワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「身体を内側から外側に拡張させる呼吸のワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「首の前側の緊張を取り除くワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「上半身の前側と後側を同時に伸ばすワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「首・頭の緊張を取り除くワーク」
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からだ【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「凝り固まった太もも前側をほぐすワーク」