健康 2023.05.10【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 下半身の冷え・むくみ、坐骨神経痛の緩和にも。腰痛のトリガーポイントって何?【崎田ミナのつかれにピンポイント!】 豆と野菜のサブジ【野口真紀さんの腸活レシピ】 5月10日発売の『クロワッサン』最新号は「ストレッチで、体が変わる。」 「首のつまり」を10秒でリセットする「頭ひっぱり」、気分もすっきり! 漢方を取り入れ、体の内側から大人の肌悩みをケアしてみる。 「骨密度の減少」が気になる人のための3つの記事。 キャベツと帆立缶の蒸しもの【野口真紀さんの腸活レシピ】 オートミールのオリゴ糖バー【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 「骨粗鬆症のリスクがある」に役立つ不調解消レシピ。 腰痛を引き起こす骨粗しょう症対策に。骨密度アップに効果的な「かかと落とし」。 女優・羽田美智子さんの朝の習慣、ラジオ体操。さらに効果的にする体の動かし方を教わりました。 自分の「怒り」のポイントを知って人間関係のストレスを軽くしたい人のための3つの記事。 【パソコン、スマホ疲労対策編】体のプロも認める予防&改善グッズ。 ミネラルたっぷり、ひじきのカッテージチーズあえ【腰痛予防レシピ】 起きてすぐに食べる。その習慣が50代以上の女性たちの健康を支えます。 健やかな体を支える「心拍数を測って無理をしない散歩」術。 「寝姿勢」を良くして腰への圧迫を減らす、睡眠健康指導士が教える布団の選び方。 たっぷりの食物繊維で腸がすっきり。おからときなこのファイバークッキー【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 もっと見る