体の一部分「ポイント」をゆるめて、不調をセルフケアしていく本連載。【トリガーポイント編】に続いて【ツボ編】が始まります！
「ツボ押ししたことがあるけど、効果がわからなかった…」という人も多いかも。それはツボにきちんと刺激が届いていないからなのだそう。連載では〈ツボの位置〉〈押し方〉をイラストで詳しく解説していきます。まずは、ツボの基本を押さえておきましょう！
からだ
くらし
ツボの基本【崎田ミナのつかれにピンポイント！】
教えてくれた人
加藤雅俊 (かとう・まさとし)さん
薬剤師。体内環境師。薬に頼らず多方面から体をケアする「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。主な著書は『ホントのツボがちゃんと押せる本』（高橋書店）、『薬に頼らず血圧を下げる方法』（アチーブメント出版）など。
イラストレーター、漫画家。
1978年、群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書に『くう、ねる、うごく！ 体メンテ』（マガジンハウス）、『自分の手でときほぐす！ ひとりほぐし』（日経BP）などがある。
『クロワッサン』1098号より
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