パーソナルトレーナーの坂詰真二さんの関連記事一覧 2020.06.22【更新】 坂詰真二(さかづめ・しんじ)●パーソナルトレーナー。「スポーツ&サイエンス」代表。アスリートの指導やメディアでの運動指導を行う。『世界一やせるスクワット』(日本文芸社)など著書多数。 【動画】坂詰真二さんの下半身の筋力を高める筋トレ1 【動画】坂詰真二さんの下半身をしなやかにする動的ストレッチ 【動画】坂詰真二さんの体年齢チェック&下半身の硬さを取る静的ストレッチ メルヘン須長さんが2週間で3kg痩せ。姿勢と食事内容の改善でお腹ぽっこり体形が変わった! 日常の中で気軽にできる、6つの美姿勢ストレッチ。 松本明子さんが3週間の挑戦。日々の“腹筋ストレッチ”だけで姿勢が改善、お腹も凹む? 3つのレベル別スクワットで、下半身の筋肉をキープ! ダイエットを加速させる、正しいスクワットをマスター。 決め手はお尻の柔らかさ。背中のラインを美しくする方法【後編】 決め手はお尻の柔らかさ。背中のラインを美しくする方法【前編】 効率よく脂肪を燃焼させる、簡単有酸素運動。 1日10分!基礎代謝量UP、痩せ体質になる筋トレ。 1日10分だけ!「ほぐし運動」で太らない体質づくり。