フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんの関連記事一覧 2025.03.04【更新】 中野ジェームズ修一（なかの・ジェームズ・しゅういち）●フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士として、多くのアスリートを指導。「スポーツモチベーション」主宰。 中野ジェームズ修一さんが指南！股関節と膝の楽らくトレーニング（鍛える編） 中野ジェームズ修一さんが指南！股関節と膝の楽らくトレーニング（整える編） 中野ジェームズ修一さんが指南！股関節と膝の楽らくトレーニング（伸ばす編） クロワッサン『一生歩ける股関節と膝。』特集より下半身トレーニング（中野ジェームズ修一さん監修）を動画で解説。 押して、伸ばして、1日3分。肩こりのセルフケア術。 押して、伸ばして、1日3分。腰痛のセルフケア術。 肩の柔軟性のテスト方法と、硬い肩をラクにする１回20秒の「スキマストレッチ」。 胸の柔軟性のテスト方法と、硬い胸をラクにする１回20秒の「スキマストレッチ」。 もも裏の柔軟性のテスト方法と、硬いももをラクにする１回20秒の「スキマストレッチ」。 お尻の柔軟性のテスト方法と、硬いお尻をラクにする１回20秒の「スキマストレッチ」。 太ももの柔軟性のテスト方法と、硬い部位をラクにする１回20秒の「スキマストレッチ」。 有酸素運動上級編。踏み台昇降で効果的に脂肪を燃焼。 【有酸素運動初級編】家で簡単にできる低負荷トレーニングで脂肪を燃焼。 有酸素運動で内臓脂肪を落とすには？ 中野ジェームズ修一さんが提案。 【バランス力UPメニュー】今すぐ始めよう 調子のいい身体を作るトレーニング。 【歩幅UPメニュー】今すぐ始めよう 調子のいい身体を作るトレーニング。 【筋持久力UPメニュー】今すぐ始めよう 調子のいい身体を作るトレーニング。 【バランス力】あなたの身体は大丈夫？まずは現状チェックから もっと見る
