【筋持久力UPメニュー】今すぐ始めよう　調子のいい身体を作るトレーニング。

筋力UPのスクワットに似ていますが、こちらは同じ動作を素早く繰り返し、筋肉のスタミナを高めるトレーニング。手の動きもつけ、活動量を増やします。

速度が落ちないように、一定のリズムを保って行いましょう!（中野さん）

〔やってみました!〕
相当な運動量ですが、1分間だけ集中すればいいので、忙しいときもやる気になります（ライターN）。